bannerEspazoFest
Banner sonrias

Alcanza a túa plenitude física, emocional e mental con Savia Yoga Integral

Vivimos tempos difíciles nos que o recollemento e a falta de opcións de ocio poden afectarnos tanto física como mentalmente. Un dos métodos para atopar ese benestar é o ioga, e un dos centros onde podemos practicalo é Savia Yoga Integral (R/ Bolivia 20, 1ºB). Na actualidade, debido ás restriccións sanitarias, teñen unha ampla oferta de clases virtuais, pero a súa fundadora María García insiste na preferencia polo presencial, onde a conexión e a enerxía entre o alumnado é maior.

María García practicando ioga no seu local | Savia Yoga Integral

A relación de María co ioga xa vén desde hai máis dunha década, cuxa práctica foi calando aos poucos no seu interior. Primeiro como alumna e despois como profesora, incide na importancia de levar este modo de vida máis aló das aulas: “o ioga é equilibrio físico, emocional e mental, unha actividade espiritual que nos leva ao autocoñecemento”. Máis aínda nestes momentos de inseguridade, onde ese equilibrio “é o que nos permite vivir con plenitude”.

María especializouse na práctica do ioga integral que, de maneira moi resumida, consiste na unión das cinco vías tradicionais: Karma, Bhakti, Jnana, Raja e Hatha ioga. O obxectivo é que o ioga chegue á túa vida e non quede na só na esteira. Desta forma, os 90 minutos de cada clase son do máis variados: “comezamos cunha activación, seguida do Suryanamaskar, máis coñecido como saúdo ao sol; despois unha secuencia de posturas combinadas coa respiración e unha táboa dunhas 12 asanas, que son as posturas conscientes”. A clase remataría con exercicios de relaxación, respiración consciente (pranayama) e meditación.

Como comentabamos, a situación actual obriga a realizar as clases de maneira telemática, polo que dispoñen duns horarios do máis flexibles. A constancia, di María, “é esencial no ioga, por iso recomendamos practicalo todos os días, aínda que sexan uns poucos minutos”. Estas prácticas persoais reciben o nome de sādhanas, e con elas búscase alcanzar un benestar físico, emocional e mental, que “a paz que todos portamos aflore na nosa vida de maneira espontánea”. Se queres mellorar a túa vida e alcanzar a plenitude, contacta con Savia Yoga Integral e apúntate nalgunha das súas clases online.

Banner A Movidiña

Nos próximos días poderedes no noso Instagram ver un vídeo da propia María explicándonos algunhas das actividades que realiza no seu centro.

SAVIA YOGA INTEGRAL

DIRECCIÓN: Rúa de Bolivia, 20, 1ºB, 36204 Vigo, Pontevedra
TELÉFONO: 646 28 17 46
WEB: saviayogaintegral.com
FACEBOOK: @saviayogaintegral
INSTAGRAM: @saviayogaintegral

The following two tabs change content below.

Pablo Vázquez

Graduado en Comunicación Audiovisual pola Universidade de Vigo, é un apaixoado do cine, da música e da fotografía. É co-director do documental 'Cuna de Músicos', o que lle fixo coñecer aínda máis a escena musical viguesa. Ten traballado con distintos grupos e salas da cidade, ademais de participar nos últimos anos como Xurado Novo en festivais de cine como o de San Sebastián e Novos Cinemas.
X