PResentación 'Cómo superar el estrés y la ansiedad'

Santiago Pazhín presentará o seu libro ‘Cómo superar el estrés y la ansiedad’ na librería de El Corte Inglés de Vigo o xoves 2 de marzo, ás 19.30 horas.

Sen ningunha dúbida o estrés é a primeira causa de morte e de baixas laborais na sociedade moderna (como o afirma a propia OMS) que, xunto á depresión e os trastornos do soño, levan a millóns de persoas no mundo para sufrir de todo tipo de doenzas psicofísicas e psicoemocionales. Este novo manual de crecemento persoal do profesor Santiago Pazhín, achega as claves para previr e eliminar de forma natural e progresivamente as graves consecuencias da présa, o medo ao futuro, as preocupacións cotiás e outras múltiples causas, por medio de máis de 40 exercicios de respiración, concentración, relaxación, meditación, mindfulness, coherencia cardíaca,… reforzado coas pautas psicolóxicas e psicoemocionales máis prácticas, para aprender a xestionar estes males tan estendidos na nosa sociedade por un mesmo, ou como complemento ao tratamento médico.

Nel exponse de modo sinxelo, psicolóxico e científico, as causas e xestións para superar estes males tan estendidos na sociedade actual, que o autor explica de forma amena e sinxela como superalos sen farmacoloxía, utilizando sinxelas pautas psicolóxicas a modo de ferramentas terapéuticas, por medio dos cambios dos hábitos e actitude mental positiva, xunto os exercicios antiestrés máis sinxelos e eficaces con resultados abalados cientificamente.

Profesor Santiago Pazhín

Fundador e director do CEYSI en 1982. Profesor e formador de Ioga. Yogoterapeuta. Escritor. Investigador. Locutor. Articulista. Conferenciante. Terapeuta Holístico, especializado en trastornos psicosomáticos, emocionais, conflitos de familia e de parella. Coach en crecemento persoal. Asesor espiritual. Desde 1986 vén formando en múltiples campos profesionais relacionados coa mente, o crecemento persoal e a xestión emocional.